课程背景：
当今社会，是个飞速变革的时代，价值观多元化，社会结构复杂多变，商业竞争激烈，人们的生活节奏变得紧张而快速。我们每天不得不面对来自各个不同方向的压力：消费水平越来越高，工作考核越来越严，同事关系越来越难，家庭关系越来越乱等等。长期下来，我们会感觉疲惫不堪，情绪低落，缺乏了生活热情，少有了冒险精神......
个人如何科学有效地管理压力、调适情绪从而获得幸福人生？
企业经营者又该为员工调整心理压力做点什么，才能提高企业竞争力？
于是，压力情绪管理就成为每一个人特别是企业经营管理人员应当了解并需掌握的必备技能之一。
课程收益：
1、了解到压力情绪的种类、产生的根源，准确辨别压力源；
2、掌握减小压力对自身和他人的负面影响以及各种有效的应对方式；
3、学习各种简单有效的应对压力与情绪的心理学技术与技巧；
4、帮助企业变压力为动力，加强凝聚力，提升企业绩效。。
课程特色：
针对性强——从理论出发，掌握一定的压力管理方法策略，学会辨别压力源；
互动体验——导师全程引领，师生倾情互动，激发主观能动性，倡导轻松愉快地工作和生活；
思路开阔——导师授课方式灵活多样，有：理念讲解+案例分析+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等，使学员轻松减压，开心领悟；
注重实效——从理论到实践，从心理整合到自我成长，采用“即见、即思、即做、即得”的方法，循序渐进提升学员对课程内容的理解和实际转化能力。
参训对象：
长期受压力与情绪困扰处于亚健康者、各层级员工。
授课形式：
视频播放、案例解析、分组研讨、团队展示等互动体验方式进行。
